一直以为自己经常健身，对于运动之后的酸疼应该不会有这么大的反应，可前天晚上打了几场羽毛球，而且还是双打，昨天有点感觉之后，晚上跑到泳池里又游了两个小时试图缓过肌肉酸痛，不料到了今天浑身包括屁股都疼得不行，一切都证明我的运动仍旧不足！！
其实这个夏季我下池子次数不少了，身体包括水性啥的都适应得很好，每次去健身房也都会照常跑个五六公里，前几天游泳都还不会说浑身酸痛的，就一场羽毛球暴露了我健身的缺失，如之前预料的那样，肌肉体型看起来不错，但爆发力、柔韧性等等都还不行，很猛烈，又是快速变换姿势的那种运动，拉伸到了某些平常锻炼不到的肌肉，才有了今天的各种疼……
看来健身不单要下馆子，下池子，而且还得上场子！很高兴又认识了一群新的朋友……
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是啊，全身性的运动也很必要
这夏季，做得最多的全身运动便是游泳了。往常我也只是做局部的力量练习！
有些壮，是给人看的，例如健美先生。
有些壮，是为了有力，例如举重运动员。
我的壮，是为了穿衣好看，也为了自己有力！(*^__^*)
到了这个年纪，是该好好健身了。
很久没有打羽毛球了
下管子下池子上场子的前提是有票子。
周围玩羽毛球的人都是投入越来越大。